Назад

Чтобы ваш ребенок не начал пропускать школу из-за простуды, как только пойдет в нее, нужно заняться укреплением его иммунитета заранее. И это полностью в ваших руках и возможностях. Вашему вниманию 8 способов укрепления иммунитета – от мамы четверых детей из США. Надеемся вам они тоже будут полезны.

1. Диета с низким содержанием сахара.
Сахар - известный угнетатель иммунитета. Но не думайте, что если вы контролируете количество конфет, которые съел ваш ребенок – задача решена. Сахар содержится во многих продуктах. В хлебе, пицце, молоке, поэтому вам стоит помнить об этом, предлагая ребенку очередной сэндвич. Будьте критичны и внимательны при составлении ежедневного меню.

2. Мытье рук.
Банально, но факт – чем чаще ребенок моет руки с мылом, тем больше гарантий, что в его организм не попадут зловредные микробы. Дезинфицирующие средства для рук менее эффективны, поскольку они все-таки оставляют грязь на руках, при этом есть вероятность попадания в организм дополнительных химикатов.

3. Эфирное лавандовое масло.
Просто поверьте! Оно спасало моих детей от болезней много раз, поэтому почитайте о нем побольше и используйте в повседневной жизни.

4. Диета, обогащенная чесноком.
Чеснок, как известно укрепляет иммунитет, поэтому включение его в рацион вашего ребенка, гарантировано будет держать вредные вирусы и бактерии в страхе. Если ребенок наотрез отказывается от чеснока, попробуйте приготовить «вкусное лекарство»: растолките одну головку гвоздики и смешайте с чайной ложкой меда.

5. Хорошие, пробиотики.
Они настраивают иммунитет на эффективную работу, поэтому если кто-то из моих детей подает первые признаки его ослабления, я удваиваю ежедневную дозу пробиотика и на следующий день – все в порядке. Этот же способ отлично работает и с моим мужем.

6. Нети пот. Устройство для промывания носа
Если ребенку больше 5 лет, то он вполне может пользоваться им самостоятельно. Это простое устройство прекрасно помогает мне, моему мужу и детям при респираторных заболеваниях. Используя его ежедневно, мы не оставляем вирусам шанса. А инструкции по его применению легко можно найти на YouTube.

7. Эфирное масло орегано (душица)
У него не самый приятный аромат, зато доказанное противовирусное и антибиотическое действие. Одна капля в день, которую в втираете в пяточки ребенка избавит от хлопот связанных с простудой.

8. Домашний сироп из бузины
Это вкусное средство, полное витаминов, поэтому дети не будут возражать против принятия его ежедневно, в качестве профилактического средства.
 

Смотрите также:

Аптечку первой помощи  нужно формировать ещё до рождения малыша и всегда иметь её под рукой.
Как восстановить энергию и внимательность вашего ребенка после школьных уроков.
Михаил Чепурной
Детский хирург, семейный врач
Важная памятка для родителей.
Евгения Цыганова
Врач-педиатр, консультант по ГВ
Заблуждения, которые не способствуют эффективному лечению.

Комментарии:

Открыть Закрыть
Добавить комментарий
Отправить Закрыть